食事とカラダ
食事とカラダ 10
23.03.11食事とカラダ
塩分について
昔から塩分の取り過ぎは良くない
と言われています。
病気のことは専門外なのですが、
カラダの体型的にも、
塩分を減らすと、むくみや体重が減ります。
少し、しょっぱいもの食べると、
途端に、おしっこが出にくくなり、
次の日、体重が増える。
食事の量を減らすと塩分がそんなにいらなくなり、
塩分に敏感になる。
こんな私も、少し前まで、
どんな料理にお塩をかけ食べていました。
カラダが多過ぎる塩分を感知すると、
何かの危険を察知し
体内の水を出さないようにするのでしょうか？
