食事とカラダ
食事とカラダ 19
23.04.10食事とカラダ
今回は食べ方についてです。
習慣によってご飯とおかずを
同時に食べていますよね。
ご飯は味が薄いから、おかずの味が濃くなる、
おかずを食べて、ご飯をほおばる。
そんな食べ方が習慣化すると、
ご飯を、必要以上にたくさん食べてしまう。
この食べ方が問題なんだと思います。
おかずを食べきってから、ご飯を食べると、
適量になる。
懐石料理の食べ方が、カラダのためには、
理にかなっている様に思います。
ただ、私はカツ丼が好きですけどね。
