食事とカラダ
食事とカラダ 99
24.02.05食事とカラダ
日常のカラダの使い方が肝になる
一般的には
走る、筋トレ、体操、ダンスなどカラダを動かす方法は様々ありますが、
それが何も苦もなくできればいいのですが、
なかなか長続きしないことや、習慣化し難いことなどがカラダの変化が
出にくい条件になってしまうと思います。
自分でもできないことは、紹介する事はできず、私の場合、
もちろん完璧ではありませんが、体重は一応減ったし、
コリもある程度無くなったし、お腹凹ますプロジェクトでウエストも以前より出てきました。
あとは、「お腹の膨らみをどうするか」に取り掛かり、
一応答えが出ました。
このやり方を継続すればいいんだということを、次回書きますね。
お楽しみに。
寄りみち
-
食事とカラダ 47
23.10.29食事とカラダ
-
SHIENA・English
23.05.06SHIENA lab
-
バーチャル本館だよ
18.06.13サロンの紹介
-
モグラの街
19.07.23
-
Reservation
23.01.30SHIENA lab
-
食事とカラダ 52
23.12.03食事とカラダ
-
食事とカラダ 28
23.06.11食事とカラダ
-
コリが二度とカラダにつかないSHIENAの通い方
24.03.22メニュー
-
コリ解体ショー あるいは 恐竜の発掘
23.04.20サロンの紹介
-
コリは大切な合図、あなたに何かを伝えたがっている！
23.03.23サロンの紹介
-
病氣で逝くのは、オサラバしたい
23.03.14サロンの紹介
-
食事とカラダ 50
23.11.19食事とカラダ
