食事とカラダ
食事とカラダ 5
23.03.11食事とカラダ
日本橋から大阪まで、電動ママチャリで旅をする
YouTubeを見ていた。
TVより現実的、
どこか面白くて長時間見てしまう。
そこで感じたことは、自転車で丸一日走ること。
確かに電動だけど、
エネルギー消費量はすごいかもしれない。
私の普段の生活は、
エネルギーをそこまで使っていない。
「カラダに負担をかけない食べ方」を考えるとき、
現代人は基本的に食べ過ぎのように感じる。
私は現在、ほぼ一日一食だけど、
美味しいものを前にすると、
つい食べ過ぎてしまう傾向があり、
そこは今調整しているところ。
一説によると、長生きは、
食べ物の「質」だけじゃなく、
一度に食べる「量」に大きな関係がある様です。
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