食事とカラダ
食事とカラダ 41
23.09.10食事とカラダ
私は飽きもせず、毎日カラダの実験中です。
「最近は夜走る」に挑戦中！
深夜12時から走り走り始めると、
Apple Watchの一日分のエクササイズ目標が、すぐ達成！
翌日の散歩にも余裕が生まれます。
これが「何かと達成好きの私」にはハマりました。
でも、何日か走ったら、ちょっと疲れまして💦
一日お休みしました〜(笑)
カラダと相談しながら、昼に夜に、
楽しく、食べたり走ったり、
ライフデザインとカラダの実験をやっています。
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