人は少し愚かなところもあります、実は、私なんですが。
腸内細菌、良いもので埋めるぞ！と決意すると、
それをどんどん入れようとしてしまいます。
だから、カラダの声を聞かなくなるんです・・・。

食べたくない時でも「納豆食べておかなきゃ！』って食べる。
これはあまり効果的ではなく、逆に太る原因になってしまう。
総量が増えるのだからたり前ですよね（苦笑）

身体を良くしたいと言う動機は良いけど、焦ってもダメ。
良い菌がそこに住み着くまでには、先住の菌、腸の中の会、
町内会に挨拶し、お互い気心知れるまでには時間もいります。

それが町内会（腸の中の会）の改善、新しい街づくり、
本当の体質改善になりますね。