食事とカラダ
食事とカラダ 83
24.02.05食事とカラダ
私の今のチャレンジは「痩せ体質を作り上げる」こと。
ちょっとくらい変なものを食べても、すぐカラダがビックリして、
体重が増えることがない体質にしたいと思っています。
若い頃って、何を食べても、すぐ反応したりはしなかった気がしませんか？
ですから腸内細菌の体力を戻し、
ちょっとのことではビックリしないように教育もしています
（会社のミーティングみたい・・・。）
自分としては、実験中は体重が少し増えたりして、嫌なんですが、
それでも取り組みたいことなんですよね。
ただ、習慣性が一番怖いから、悪い体質にいつの間にかなってしまわないように、
身体と対話は沢山しています。
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