食事とカラダ 87 | SHIENA WORLD（シエナワールド）

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食事とカラダ

食事とカラダ 87

24.02.05食事とカラダ

私は、ここ2年くらいで体重が落ち、
コリができにくい食生活にして、毎日歩いていたら、
服を買いに行っても「脚が入らないんだよな～」
と言う悩みはなくなりました。
もちろんコリは取らないといけないんですが、
脚は良くなったので、次は腕とお腹ですね。

そこで分かったことは「動かしているかどうか」なのです。
なかなか運動でもしない限り腕は動かしませんし、
お腹なんて、宴会の腹芸でもしない限り動かしませんよね（笑）
だから、軽い散歩と同じような動かし方で動かすと、
その部分の形の悩みが無くなるはずです。

「いかにもな頑張り」より「自然な継続」
「見てる時だけ動く人」より「自然に動き続けてる人」
の方が、結果が良いと思いませんか？

寄りみち