カラダ本来の力を封印する「0か100か理論」

健康について、
ありがちな0か100という
極端な考え方、

カラダに悪い物は、
入れない方がいいけれど、
0になるくらい、全く入れないと
かえってカラダは弱くなる。

カラダに良いものを食べた方がいいけれど、
気にしすぎると危ない。

健康を気にし過ぎるのは、不健康。

※

筋トレや予防接種の考え方。

筋トレ
これは筋肉に負荷をかけて、
一度壊して強く再生する。

予防接種、
免疫を作る為に菌を入れる。

これらは、
カラダにとって多少負担だけれど、
それに打ち勝とうとする
「カラダが本来持っている力」を、
引き出すことで、強さを作る。

食べ物も、
良いものだけを食べていれば、
単純に健康になるわけではなく、
本来の力を封印しかねない。

だから「刺激とバランス」が必要。

極端な良いもの主義は、
過保護と似ている。

かえって弱くなってしまい、
不健康になりかねない。

※

人間は、理想を求めるあまり、
0か100かの極端な理論になりがちですね。

私も、
カラダに悪いものだけ食べていた時は、
めちゃめちゃ炎症していて、

逆にカラダに良いものだけを食べ始めたら、
厳密にやり過ぎて、
腕力がなくなってしまった。

健康的なカラダは、
良いものと悪いもののバランスで、
体が本来持っている力を引き出す事ですね。

めちゃめちゃカラダが炎症している場合は、
振り子を良いものの方に振るのはいいけれど、

振ってから、だんだん、
バランスを取っていくといいかもしれません。